04Diät
Defizit, Makros, Fortschritt messen, anpassen und die Diät sauber beenden.
19,90€
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Bundle
Ernährung Bundle
3 E-Books: Diät · Body Recomposition · Alltag & Erhaltung
Alles, was mit dem Essen zusammenhängt, vom Defizit bis zur Woche, die hält.
- 3 E-Books
- 84 Seiten
Was drin ist
3 E-Books, 84 Seiten.
Aufbau und Fettverlust zugleich: Kalorien, Training, Progression, Langfrist-Strategie.
19,90€
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Ernährung, die im Alltag standhält: Struktur statt Perfektion.
19,90€
Mehr erfahrenDer Weg
Vom Defizit bis zur Routine.
01
Diät
Dein Arbeitsheft für kontrollierten Fettverlust: Prinzipien, Tabellen und Checklisten zum Mitschreiben, ohne Umwege.
02
Body Recomposition
Dein Arbeitsheft für Körperrekomposition: Muskulatur aufbauen, Körperfett reduzieren und die Entwicklung richtig steuern.
03
Alltag & Erhaltung
Dein Arbeitsheft für den Alltag nach Diät, Aufbau oder Recomposition: Struktur für Ernährung und Training im Alltag, plus der Umgang mit Restaurant und Social Events.
Einblick
So sieht es aus.
Eine echte Seite aus jedem Workbook.
Alle sechs E-Books
Complete Library
Alle sechs Workbooks zu Training und Ernährung, 168 Seiten, zum Preis von viereinhalb.
Weitere Bundles
Aus demselben System.
3 E-Books: Grundlagen · Muskelaufbau · Regeneration
Der Weg vom ersten Satz bis zur Erholung, die ihn trägt.
49,90€
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Alle sechs E-Books
Alle sechs Workbooks zu Training und Ernährung, 168 Seiten, zum Preis von viereinhalb.
89,90€
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